在第23个心理健康日到来之际，为帮助大学生进一步全面学习心理健康知识，5月24日，立博欧赔指数第二医院（第二临床医学院）第106期萃英医者大讲堂顺利举行。本次大讲堂特邀立博欧赔指数第二医院（第二临床医学院）副主任医师、副教授、国家二级心理咨询师王昕，开展了以“大学生心理健康调节和压力情绪管理”为主题的专题讲座。

讲座中，王昕老师以科普短片和威斯康星大学的实验，向同学们展示了冥想对大脑与情绪的积极影响。随后，他讲解了大脑可塑性原理及手机社交、消息干扰等压力来源，并通过趣味测试引导情绪评估，介绍了四种气质类型，剖析内外向误区、高敏感、完美主义、过度预判等心理状态，区分责任与完美主义，应用倒U型曲线强调了规律作息与健康饮食的重要性。此外，王昕老师还列举了绝对化思维、以偏概全等认知偏差，引导调整思维模式的实例，还播放短片《缺失的一角》，进一步引导同学们正视缺憾与不完美。

最后，王昕老师详细讲解了正常情绪波动与心理疾病的区别，提醒同学们客观看待焦虑、低落等情绪，学会接纳生活无常。他以人民日报“允许一切发生”的话语收尾，鼓励同学们接纳世事变化与自身不完美，调整心态汲取力量，继续前行。

本次萃英医者大讲堂让同学们充分掌握了情绪疏导与压力应对的技巧。今后，学院将持续依托专业特色，推出更多暖心科普活动，持续守护学子身心健康。

文/图：学生处

编辑：党委宣传部 王永芳

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